day36 | 2 月 14 日作业

书籍线上地址：@xiaolai’s works

需要阅读的章节，及对应问题——

第四章：学习

4 自学能力 - 了解学习的进程

day36 | 2 月 14 日 回答

问题 1：在学习过程中，你是否觉得：只要努力，就可以不断地进步。

• 是的，但是有一个前提是，需要长时间坚持不懈地努力，才可以不断进步。

问题 2：真正的学习曲线是什么样的？

• 是阶梯式上升的，随着时间的推移，学习效果会经历「突飞猛进」和「平台期」的多次相互转换。

问题 3：为什么有人在学习时，进行了一小段时间后，就会放弃？

• 在平台期时缺少正反馈，容易产生自我怀疑，动机开始动摇，一段时间内没有正反馈，就很容易放弃了。说到底，还是没有对学习进程本身的元认知，或者很少有经过长时间的努力做成一件事的经历。

问题 4：你见过哪些人（现象），一开始学习时，没啥进展，但突然某一天，他在某方面变得很厉害。

• 我的一位好朋友，他前两年刚开始健身时，我看他在朋友圈发的视频，以为他是兴趣使然随随便便练着玩，起初也觉得他进度平平，结果突然有一天，他在朋友圈发了一个自己做出后水平和人旗动作的视频，我看到这个动作惊为天人，而这也是促使我开始健身的动力之一。

问题 5：理解了真正的学习过程，我们在学习新东西时，该保持怎样的心态？

• 不能急躁，踏实积累，做好日日之功，相信最后的成就会水到渠成。

问题 6：你觉得，行动营的一年时间里，是否算一个学习过程？

• 算，从参加行动营到现在，我显性地认识到了积累的意义（从前只是知道，但并未察觉，也并未用它来激励自己），也开始认真地思考看的每一页书、写下的每一句话的意义，更重要的是，每一天的训练都在磨练我的韧性，我相信，这三个方面互相巩固互相促进，对我的意义绝对不止训练营这一年的时光。

问题 7：如果学了一段时间，发现没啥明显的效果。该如何思考，能激励我们继续前进？

• 在确定努力方向没错的前提下，想想达成目标之后的喜悦，这是我最常用的方法，就像小时候我妈告诉我写完作业就能出去玩、考了高分就能收获想要的悠悠球一样；
• 也可以尝试将目标分成几个阶段性的容易达成的小目标，每完成一个小目标，就奖励自己一次。

问题 8：所以，如果我们经历过这个状态，学会一件东西后，除了知识，我们还会收获什么？

• 就像我在第三题的回答中提到的，一个人如果做事容易放弃，有可能就是因为他很少有经过长时间的努力做成事的经历。一旦我们经历过这个状态，做成过一件事、学会了一样东西，我们就会对「学习需要积累」这个概念有一个清晰的认知，下一次再做类似的需要前期积累的事情的时候，我们放弃的概率就会小很多，在这个过程中所获得的经验，也会为我们下一次的尝试提供动力。