早上读《思维的囚徒》，书中讲 7 个核心原则，第一个叫：自由地选择你的态度 —— 人无论在什么情况下，都可以自由选择自己的态度。
比如，碰到一个困难，你可以选择抱怨，觉得这是一件坏事。 也可以选择乐观，觉得这是一个进步的机会。
事实上，任何一件事情，我们都能找到它的意义，它能帮助自己变得更好的角度。这是一种思维方式。
书中有一个练习，十大积极结果练习：你可以假想一种压力很大、情绪很消极、非常具有挑战性的生活或工作状态。写下这种状态可能会为你带来或已经带来的十个积极结果。
把你想到的东西都写下来，不用考虑现实或它是否能被社会接受。 能超过十个更好，写得越多越好。你可以自由地界定什么对你来说是“积极的”结果。
写完了积极结果清单之后，认真地看一下，思考如何让这些结果变成现实。这需要你放弃当前闭塞或陈旧的思维方式，摆脱失望或绝望，甚至消除愤怒。不管你的个人境况如何艰难，这个练习都能帮你变得更加乐观。
为了让这 1 年的持续行动计划更顺利，我们也来做一下这个练习——
在之后的 365 天里，我们每天都需要读书、思考、写作，不能间断。而且每天的作业，会有一定的难度，会让自己有一些累，或者难受，压力大。
现在，我们来写一下，这件事情会带给我们的 10 个积极结果。不用考虑它是否正确，是否现实，是否合理，只要人认为是对你积极的就行。